„Teilweise war ich wirklich überrascht, wie viel ich essen darf.“
Victoria · Trustpilot, 28.08.2026
Die Hose kneift und nichts passt mehr?
Abnehmen ohne Verbote, Stück für Stück. Schau dir an, wie andere Frauen es geschafft haben.
Echte Frauen erzählen
+2.000Echte Frauen. Echte Ergebnisse.★★★★★ 4,9 bei Trustpilot
- 4 Stücke statt strenger Plan
- Ohne Verbote
- Passt zu dir und deinem Alltag
Wieder in die Lieblingshose passen. Ohne Verbote, Stück für Stück.
Die Hose kneift. Im Kleiderschrank hängt vieles, das nicht mehr passt. Und den Bauch versteckst du unter weiten Oberteilen. Du hast schon einiges probiert, und es hat nie lange gehalten.
Dann brauchst du nicht noch mehr Verzicht oder den nächsten strengen Plan. Du brauchst eine Strategie, die zu dir und deinem Alltag passt.
Fünf Frauen. Ihr Weg, Stück für Stück.
So sah das bei ihnen aus:
VorherHeuteSonja, 57
„Du möchtest doch teilnehmen am Leben.“
Sonja M. im Video der Körperverwandlung
VorherHeuteCerstin, 47
Schwere Beine, kein Gefühl mehr fürs richtige Maß. Heute ist sie den ganzen Tag auf den Beinen.
Kundin im Coaching
VorherHeuteSabine, 59
Nach vielen gescheiterten Diäten hat sie gelernt, was Gönnen für sie heißt.
Kundin im Coaching
VorherHeuteJutta, 50
Schokolade war ihr Ventil gegen Stress. Heute isst sie entspannt.
Kundin im Coaching
VorherHeuteSusanne, 58
Snacks und Cola bestimmten ihren Tag. Heute plant sie ihr Essen und genießt es.
Kundin im Coaching
Dein Coach bei der Körperverwandlung
Andreas Kotte
Gründer, leitender Coach, Trainer & Ernährungsberater
Seit mehr als 15 Jahren begleitet er Frauen auf ihrem Weg zu mehr Wohlgefühl.
So funktioniert die Stracciatella-Methode
Bergamo, 1961: Ein Eismacher gießt heiße Schokolade in kaltes Milcheis. Die Schokolade zerreißt in feine Stücke, auf Italienisch „stracciare“. Genau so gehen wir vor: Wir verbieten dir nichts, sondern zerlegen dein großes Ziel in kleine Stücke, die du schaffst.
Bergamo, 1961
Hier fängt es an- FundamentMit einem guten Fundament isst du auch deine Lieblingsgerichte.
- RoutineMit der richtigen Routine wird Abnehmen so normal wie Zähneputzen.
- IndividualitätNur wenn es zu dir und deinem Alltag passt, wird eine Routine draus.
- MindsetNicht: Was muss ich tun? Sondern: Wer bin ich, wenn ich mein Ziel erreicht habe?
Stefanie
Lara
JasminUnsere Coaches sind gut ausgebildet und echte Wegbegleiter.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
- Deine Hose kneift, und im Kleiderschrank hängt vieles, das nicht mehr passt.
- Du trägst weite Oberteile, damit niemand deinen Bauch sieht.
- Du hast schon so viel probiert, und nach jeder Diät kam das Gewicht zurück.
- Abends kommt der Heißhunger, und tagsüber fehlt dir die Energie.
- Dein Körper reagiert anders als früher, zum Beispiel seit den Wechseljahren.
So läuft dein kostenloses Gespräch ab
- This is some text inside of a div block.This is some text inside of a div block.
- This is some text inside of a div block.This is some text inside of a div block.
- This is some text inside of a div block.This is some text inside of a div block.
Kostenlos und unverbindlich. Du entscheidest danach in Ruhe.
Bekannt aus
Das sagen Frauen aus unserer Community
„… bin immer satt geworden und habe gelernt, wie unkompliziert eine gesunde Ernährung in den Alltag passen kann.“
Nadine · Trustpilot, 05.10.2026„Alles ist absolut alltagstauglich.“
Miriam · Trustpilot, 11.10.2026„… die Rezepte und Unterlagen versprühen so eine Wärme und Liebe.“
Daniela · Trustpilot, 07.10.2026„Mein Verhältnis zum Essen hat sich grundlegend verändert, genauso wie meine Einstellung zu mir selbst.“
Aline, 38„Das Team ist der Hammer, egal in welcher Lebenssituation man sich befindet, es ist immer jemand da.“
Silvia, 55Alle Bewertungen auf Trustpilot ansehen
Einen Teil unserer Kundinnen bitten wir nach dem Coaching um eine Bewertung, andere bewerten von sich aus. Trustpilot prüft die Bewertungen mit eigener Software auf Fälschungen.
Das fragen uns viele Frauen
This is some text inside of a div block.
Wenn schon vieles nichts gebracht hat, hat es meistens einfach nicht zu deinem Alltag gepasst. Genau da schauen wir im Gespräch hin.
This is some text inside of a div block.
Du brauchst nicht mehr Zeit, sondern einen Plan, der in deinen Tag passt. Alles läuft online, ohne Studio und ohne Anfahrt.
This is some text inside of a div block.
Deine Disziplin war nie das Thema. Du schaffst Job, Familie und Haushalt. Bisher hat sich nur kein Plan nach deinem Alltag gerichtet.
This is some text inside of a div block.
Wissen hattest du schon. Wir wenden es auf dein Leben an, Schritt für Schritt und ohne Verbote.
This is some text inside of a div block.
Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Alles Weitere besprichst du direkt mit unserem Team.
This is some text inside of a div block.
Bitte lass gesundheitliche Themen ärztlich abklären. Wir sind Ernährungsberater und keine Ärzte. Wir schauen auf deinen Alltag und deine Ernährung.