Unsere Motivation wächst und fällt in Abhängigkeit von unserer Emotion. Deshalb ist es sinnvoll, erst einmal bei der Emotion anzusetzen! Auch, wenn es abstrakt klingt: Vergleiche deinen Zustand also nicht mit deinem besten Zustand, sondern mit einem weniger guten.
Drei Monate sind um und Gülay hat erreicht, wovon viele von euch vielleicht noch träumen: Sie hat jede Woche kontinuierlich abgenommen und inzwischen… 23 Kilogramm abgenommen, und 25 Zentimeter Bauchumfang
Wer morgens schon mit Pancakes oder Kuchen in den Tag startet, der wird Mittags keinen weißen Fisch mit Gemüse essen.
Cardio oder Krafttraining zum Fettabbau – diese Frage spaltet die Fitness-Gemeinde. Lieber eine Stunde aufs Laufband oder eine Stunde Gewichte heben? Dieser Frage gehen wir in diesem Blogpost auf den
Sabrina hat ein wahnsinniges Ergebnis bei der Körperverwandlung erreicht – sie hat innerhalb von 6 Monaten 27 kg abgenommen! Wir möchten Sabrinas Geschichte erzählen, denn sie macht Mut und zeigt,
Heutzutage sind es rund 10% der deutschen Bevölkerung, die sich vegetarisch ernähren und 1 bis 2%, die sich rein pflanzlich, also vegan ernähren. Die Beweggründe für einen Verzicht auf Fleisch
Ist Cholesterin immer schlecht? Auswirkung und Möglichkeiten für gesunde Cholesterinwerte Cholesterin hat einen schlechten Ruf. Allerdings – Der vermeintliche „Gesundheitskiller“ ist für den Körper lebensnotwendig. Wichtig ist das richtige Verhältnis
Jeder Start nach einer OP ist schwierig. Wir möchten Dir mit einem auf Dich zugeschnittenes Personal Training nach Deiner Knie Op den Start einfach gestalten. Wann sollte ich mit Personal
Seit der Gründung meines Unternehmens habe ich es mir zum Ziel gesetzt, Menschen dabei zu helfen, sich zu 100 % wohl in ihrem Körper zu fühlen und sie dabei zu
Zu Beginn eines jeden Vorhabens ist man immer voll motiviert. Doch wer kennt es nicht? Oft schwindet die Motivation nach einiger Zeit. Nicht anders kann das auch unseren Teilnehmer/innen in
