Schlagwort: Ernährungsplan

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Motivation
Andreas

Das richtige Mindset in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft fit zu bleiben ist utopisch. Ist doch normal, dass man zunimmt, immerhin muss man ja für zwei essen. Oder? Nadja, 33, ist das beste Gegenbeispiel! Ich durfte sie für euch ausfragen und erzähle euch heute, wie sie es geschafft hat, gesunde Ernährung und Fitness in ihren Alltag als Schwangere zu integrieren.

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Ernährung
Alinta

Die richtige Portionsgröße

Bist du auch manchmal unsicher, wie dein Teller aussehen sollte und wie viel eigentlich „zu viel“ ist? Dann bist du hier genau richtig. Heute spreche ich nämlich über Portionsgrößen. Wer

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