Ganz ohne Frust zurück in deine Lieblingshose
- Ernährung, die satt macht und schmeckt – ohne ständiges Kalorienzählen
- Bewegung, die in deinen Alltag passt und keine Stunden im Fitnessstudio erfordert
- Eine Lösung, die wirklich in dein Leben passt, statt dich zusätzlich zu belasten
- Ein Weg, der zeigt: Veränderung ist möglich, egal wo du gerade stehst
- Endlich wieder Kleidung tragen, in der du dich wohl und schön fühlst
- Auch mit wenig Zeit: Abnehmen ohne Kalorienzählen, ohne ständigen Verzicht
- Für dich als Frau, die im Alltag immer für andere da ist – jetzt bist du dran
- Schluss mit dem Gefühl, dich ständig verstecken zu müssen
Lerne unsere FRIM-Methode kennen
In all den Jahren, in denen wir Frauen auf ihrem Weg begleitet haben, haben wir unglaublich viele Erfahrungen gesammelt. Wir haben gesehen, wie schwer es sein kann, den ersten Schritt zu machen – und wie frustrierend es ist, wenn Diäten, Shakes oder Pläne wieder einmal nicht funktionieren. Gleichzeitig durften wir miterleben, wie hunderte Frauen mit der richtigen Unterstützung ihr Leben komplett verändert haben.
Nach unzähligen Analysen, Gesprächen und echten Transformationen war für uns klar: Es braucht einen Weg, der anders ist. Einen Weg, der nicht nur kurzfristig funktioniert, sondern dich langfristig trägt – egal ob du viel Stress hast, eine Familie versorgst oder schon viele gescheiterte Versuche hinter dir hast.
Genau daraus ist unsere eigene Methode entstanden. Ein klarer Fahrplan, der sich in der Praxis bewährt hat und zeigt, dass Veränderung für jede Frau möglich ist – unabhängig von Alter, Ausgangspunkt oder bisherigen Erfahrungen.
Warum deine bisherigen Abnehm-Versuche nicht geklappt haben
Du hast schon alles mögliche versucht, aber so richtig funktioniert hat für dich bisher nichts. Du Zweifelst an allem und auch an dir. Das muss aber nicht sein.
Diäten haben dir immer nur kurzfristig geholfen – danach kam der Jojo-Effekt und die Kilos waren schnell wieder drauf.
Du hast oft gehungert, Kalorien gezählt oder verzichtet – und dich trotzdem nie wirklich satt oder zufrieden gefühlt.
Stress, Familie und Job haben dir keine Zeit gelassen, dich ständig um komplizierte Ernährungspläne zu kümmern.
Von allen Seiten prasseln Tipps und Ratschläge auf dich ein – doch am Ende warst du nur noch verwirrt und unsicher.
Dir hat jemand gefehlt, der dich wirklich versteht und dir zeigt, wie Abnehmen in deinem Alltag funktioniert.
Nach jedem gescheiterten Versuch war dein Frust größer – und du hast immer weniger an dich selbst geglaubt.
Sieh dir die großartigen Erfolge unserer Teilnehmerinnen an
Jede Zahl auf der Waage steht für eine Frau mit ihrer ganz eigenen Geschichte. Genau diese Geschichten machen unsere Arbeit bei Körperverwandlung so besonders. Sie zeigen uns jeden Tag, dass Veränderung in jedem Alter und in jeder Lebenssituation möglich ist.
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So funktioniert deine Körperverwandlung
Stell dir vor, du kannst deine alte Lieblingsjeans wieder anziehen und fühlst dich darin rundum wohl. Genau das ist das Ziel unserer Methode – alltagstauglich, nachhaltig und für jede Frau machbar.
Die 3 Säulen der Körperverwandlung
Unsere Methode steht auf drei Säulen: Ernährung, Bewegung und Mindset. Zusammen bilden sie das Fundament, mit dem du nicht nur abnimmst, sondern dich auch langfristig wohlfühlst.
Ernährung
Beim Essen hat bisher nichts wirklich funktioniert? Wir zeigen dir, wie du satt wirst, ohne ständig zu verzichten – und trotzdem endlich abnimmst.
Bewegung
Du musst dafür nicht stundenlang joggen. Schon kleine, gezielte Bewegungen reichen aus, damit dein Körper wieder in Schwung kommt.
Mindset
Oft steht man sich selbst im Weg und denkt, man schafft es eh nicht. Wir helfen dir, diesen Knoten im Kopf zu lösen und endlich dranzubleiben.
Ernährung
Ernährung darf leicht sein – ohne ständiges Nachdenken, ohne Stress und ohne schlechtes Gewissen. Unsere Methode zeigt dir, dass du auch mit wenig Zeit, Job und Familie eine Ernährung leben kannst, die dich satt und zufrieden macht. Dabei setzen wir auf einfache, alltagstaugliche Mahlzeiten, die schmecken und dir so viel Essen geben, dass du manchmal gar nicht alles schaffst. Statt strenger Diäten bekommst du bei uns eine klare Struktur, die dir Sicherheit gibt und dich Schritt für Schritt an dein Ziel bringt.
Alltagstaugliche Mahlzeiten, die du auch mit Job und Kindern problemlos umsetzen kannst
Kein Kalorienzählen, keine Verbote – sondern Struktur, die dir Sicherheit gibt
Essen, das schmeckt, satt macht und sich nicht nach Diät anfühlt
Unser Ziel ist, dass du aufhörst, den ganzen Tag an Essen zu denken. Stattdessen lernst du, Ernährung als etwas Normales zu sehen. Genau das sorgt dafür, dass du auch in stressigen Zeiten dranbleibst und dein Ziel erreichst. Ernährung wird so zu einem Teil deines Lebens, der sich leicht und selbstverständlich anfühlt – und genau das ist der Schlüssel für nachhaltige Veränderung.
Bei uns geht es nicht um strenge Kochanleitungen und strickte Verbote
Körperverwandlung ist eine Bewegung für ganzheitliche Transformation. Die von Andreas entwickelte Methode „FRIM“ kombiniert:
KEIN Hungern und Verzicht auf Kohlenhydrate
KEINE komplizierten Pläne die im Alltag nicht funktionieren.
KEINE ständigen Gedanken um das Thema Essen
KEINE leeren Versprechen mit Diätpillen oder Kalorienzählen.
Bewegung
Bei uns geht es nicht darum, stundenlang zu joggen oder deine Zeit im Fitnessstudio zu verschwenden. Bewegung soll in dein Leben passen – auch dann, wenn dein Alltag voll ist und du denkst, du hast eigentlich gar keine Zeit dafür. Deshalb bauen wir Bewegung so in deinen Tag ein, dass sie leicht umsetzbar ist und dir sogar Energie zurückgibt. Alles, was du brauchst, kannst du von zu Hause machen – ganz ohne komplizierte Geräte oder lange Wege.
Keine stundenlangen Workouts oder endloses Joggen
Bewegung, die in jeden Alltag passt – auch bei Stress und wenig Zeit
Bewegung, die in jeden Alltag passt – auch bei Stress und wenig Zeit
Egal, ob du ganz am Anfang stehst oder schon Erfahrung hast – wir passen uns an dich an und begleiten dich Schritt für Schritt. So findest du nicht nur zurück in mehr Leichtigkeit, sondern entdeckst Bewegung als Ausgleich, der dir guttut und dir Spaß macht. Statt Pflichtprogramm wird Bewegung zu einem festen Teil deines Alltags, auf den du dich sogar freuen kannst.
Endlich ein Konzept, mit dem du echten Erfolg hast
Über 15 Jahre Erfahrung
mit echten Frauen
Mehrere 1.000
Transformationen
100% alltagstauglich
trotz Job & Familie
Mindset
Nicht dein Körper ist oft das größte Hindernis, sondern die Gedanken im Kopf. Viele Frauen zweifeln an sich, brechen immer wieder ab oder lassen sich von Kommentaren im Umfeld verunsichern. Genau hier setzen wir an: Wir zeigen dir, wie du mit Gegenwind umgehen kannst – egal, ob er von außen kommt oder aus deinen eigenen Gedanken. Mit dem richtigen Mindset lernst du, dir selbst zu vertrauen, Selbstbewusstsein aufzubauen und dranzubleiben – auch wenn es mal nicht perfekt läuft.
Alte Denkmuster loslassen und mehr Vertrauen in dich selbst entwickeln
Einen sicheren Umgang mit Kritik und Kommentaren aus dem Umfeld finden
Dankbarkeit, Selbstbewusstsein und Motivation für deinen Alltag aufbauen
Unser Ziel ist, dass du gestärkt durch die Höhen und Tiefen deiner Reise gehst. Mit innerer Klarheit und der richtigen Haltung wird Veränderung nicht mehr zu einem ständigen Kampf, sondern zu einem Weg, der dich Schritt für Schritt stärker macht. So bleibst du langfristig dran, gewinnst an Lebensfreude und gehst selbstbewusst in dein neues Ich.
Meinungen unserer Teilnehmerinnen
Was andere über uns sagen ist uns wichtiger, als was wir über uns selbst sagen. Mach dir gern dein eigenes Bild.
Einfach, nachhaltig und mit Spaß abnehmen, so wie es für DICH umsetzbar ist
Unsere FRIM-Methode besteht aus vier Bereichen – entwickelt aus über 15 Jahren Erfahrung und hunderten persönlichen Erfolgsgeschichten. Mit diesem System haben wir gemeinsam mit unserem Team bereits mehreren 1.000 Frauen dabei geholfen, ihren Wohlfühlkörper nachhaltig zu erreichen.
Dieses erprobte und alltagstaugliche System stellen wir jetzt auch dir zur Verfügung – damit du endlich ankommen kannst.
Fundament
Ohne Fundament keine Stabilität – das gilt für Häuser genauso wie fürs Abnehmen. Bei uns lernst du, wie du deine Ernährung, Bewegung und dein Denken auf ein stabiles Fundament stellst. Statt „mal eben durchziehen“ bekommst du eine tragfähige Basis, auf die du dich in jeder Lebenslage verlassen kannst – und genau darauf baut sich dein Wohlfühlkörper auf.
Routine
Mit unserer Strategie bauen wir gemeinsam deine festen Routinen auf, die so sehr zu deinem Alltag gehören werden, dass du gar nicht mehr groß darüber nachdenken musst. Ein gesunder Lebensstil wird für dich zur Selbstverständlichkeit – so normal und natürlich wie das tägliche Zähneputzen.
Individuell
Jeder Mensch, jeder Körper und jede Lebenssituation ist individuell. Deswegen erarbeiten wir für dich eine Strategie, die sich an dein Leben anpasst und nicht umgekehrt. Denn nur wenn sich der Weg leicht in deinen Alltag integrieren lässt, kannst du ihn auch wirklich gehen – Schritt für Schritt, mit dauerhaftem Erfolg.
Mindset
Du erhältst Klarheit darüber, was dich bisher zurückgehalten hat deinen Weg zu gehen und endlich zu der Person zu werden, die du schon immer sein wolltest. Du erhältst nicht einfach nur einen Plan, sondern wir helfen dir dein Mindset dahin zu bringen, dass es dir zu deinem neuen Selbstbestimmten Leben verhilft.
Das könntest DU sein
Unabhängig von deinem Ausgangspunkt oder deinem persönlichen Ziel konzentrieren sich unsere Coaches auf eines: Dir zu helfen, deinen Wohlfühlkörper zu erreichen! So viele Frauen haben es mit uns geschafft – warum solltest du es nicht auch schaffen?
Bist du bereit für dich loszugehen?
Wenn du versuchst abzunehmen und einfach keine Fortschritte siehst, kann das unglaublich frustrierend sein. Doch bevor du dich selbst dafür verurteilst: Es liegt oft nicht an mangelndem Willen oder Disziplin. Viele der Stolpersteine beim Abnehmen sind tief im Alltag.
Deine nächsten Schritte
So einfach kann dein Weg mit uns starten: Vom Ausfüllen des Formulars über dein persönliches Gespräch bis hin zu deiner individuellen Beratung – in drei klaren Schritten begleiten wir dich in deine Körperverwandlung.
Formular
ausfüllen
Klicke auf den roten Button, fülle das Formular aus und beantworte ein paar Fragen zu deiner aktuellen Situation. So bekommen wir ein erstes Bild davon, wo du stehst und was du dir wünschst.
Danach wählst du direkt einen passenden Gesprächstermin aus, um zu sehen, wie wir dich unterstützen können.
Persönliches Vorgespräch
Sobald dein Formular bei uns ist, meldet sich jemand aus unserem Team für ein kurzes, kostenloses Telefonat (ca. 10–15 Minuten).
Wir klären, wo du stehst, welche Unterstützung du brauchst und welches Konzept zu dir passt. Du erhältst eine ehrliche Einschätzung und Infos zum möglichen Invest.
Individuelle Beratung
Wenn wir im Vorgespräch merken, dass wir dir helfen können, vereinbaren wir ein kostenloses Beratungsgespräch via Zoom. Wir entwickeln eine passende Strategie, beantworten deine Fragen, und am Ende entscheidest du, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Häufige Fragen
Sehr individuell. Wir schauen uns deine Gewohnheiten, Vorlieben, gesundheitlichen Bedingungen und deinen Alltag an und passen alles exakt für dich an.
Das hängt ganz von deiner Ausgangslage und deinen Zielen ab. In der Regel arbeiten wir jedoch mindestens vier bis sechs Monate gemeinsam – einfach, weil echte Veränderungen Zeit brauchen. In dieser Zeit helfen wir dir, neue Gewohnheiten und Routinen so zu festigen, dass du uns am Ende gar nicht mehr brauchst.
Grundsätzlich hast du jede Woche einen festen Coaching-Termin. Zwischen den Terminen sind unsere Coaches aber jederzeit für dich erreichbar, falls Fragen auftauchen oder du Unterstützung benötigst.
Ja! Wir integrieren deine individuellen Anforderungen, Allergien oder Präferenzen in deinen Plan. Du bekommst eine Ernährung, die zu dir passt, nicht von der Stange.
Das ist völlig okay, wir schauen gemeinsam, was los war, passen an und machen weiter. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt und wir begleiten dich dabei. Du wirst nie allein gelassen.
Natürlich! Du kannst dich jederzeit melden, wenn du Unsicherheiten hast. Wir antworten zeitnah und helfen dir weiter.
Noch am gleichen Tag. In Ausnahmefällen kann auch kurzfristig telefoniert werden, wenn du Unterstützung brauchst.
Das Wiegen findet bei uns bewusst nur alle zwei Wochen statt, damit kein unnötiger Druck entsteht. Veränderungen brauchen Zeit und genau diese Zeit geben wir deinem Körper. Außerdem schauen wir auf dein gesamtes Wohlbefinden: Wie du dich fühlst, wie sich dein Energielevel usw.
Weil wir auf langfristige Gewohnheiten setzen, nicht auf strenge Diäten. Wir begleiten dich mental, praktizieren realistische Ernährung und geben dir Werkzeuge, die du auch nach dem Programm weiter nutzen kannst.
Diese Angst haben viele Frauen und haben aber schon unzähligen Frauen geholfen, die genau dasselbe gedacht haben. Der Unterschied ist: Du wirst bei uns nicht allein gelassen. Du hast immer jemanden an deiner Seite, der dich unterstützt und dir hilft, in ein neues Lebensgefühl zu kommen, statt dich durch eine Diät zu quälen.
Frage jetzt dein unverbindliches Beratungsgespräch an!
Klick auf den Button, beantworte ein paar kurze Fragen und wähle einen Termin. Unser Team meldet sich dann persönlich bei dir – für ein kostenloses Gespräch, das dir wirklich weiterhilft. Wir nehmen uns Zeit für dich und zeigen dir, wie du wieder in deine Lieblingsklamotten passt – und dich darin auch richtig wohlfühlst.
