Dein Kochbuch für schnelle und einfache Rezepte
Hole Dir jetzt das Meal Prep Kochbuch mit 17 gesunden Rezepten für 0,-€ zum Downloaden!
Abnehmen ist im Alltag schwer?
Wenn du das denkst, ist unser Kochbuch mit 17 gesunden und einfachen Rezepten genau das Richtige für dich.
Finde heraus, wie du schnell und mit wenig Aufwand deine Mahlzeiten strukturierst, so dass du dich auch an stressigen Tagen gut und gesund ernährst, ohne zu hungern, oder nur unbefriedigende Sachen zu dir zu nehmen, die du eigentlich nicht magst.
Die Erfolge der Körperverwandlung sind bahnbrechend!
Diese Frauen zeigen, was mit der richtigen Ernährung möglich ist. Viele ihrer Lieblingsgerichte findest du übrigens auch in unserem Kochbuch.
Für wen ist das Kochbuch?
Unser Meal Prep Kochbuch ist wie ein vertrauter Begleiter für diejenigen, die sich nach einem gesunden Lebensstil sehnen, ohne dabei auf Genuss und Vielfalt verzichten zu wollen. Meal Prep ist das Vorbereiten von Mahlzeiten im Voraus und eine fantastische Methode, um gesunde Essgewohnheiten zu fördern und Zeit zu sparen. Natürlich kannst Du jedes unserer Gerichte auch direkt verzehren!
Für Mamas mit wenig Zeit – aber dem Wunsch nach gesunden, schnellen Mahlzeiten.
Für Frauen mit vollem Kalender, bei denen jede Minute zählt.
Für alle, die Neues in der Küche lieben – ohne kompliziert zu denken.
Für jede, die sagt: „Lecker essen und trotzdem abnehmen – das muss doch gehen!“
Das findest du in unserem kostenlosen Kochbuch
Canneloni, Wraps und Bowls
Gerichte die gut schmecken und richtig satt machen. Wir verzichten weder auf Kohlenhydrate noch auf Nudeln oder Pizza. Hier kommt alles auf den Tisch, was richtig lecker ist!
Desserts und Snacks
Cheesecake, Schokocreme und Pudding – niemand muss hier auf Süßes verzichten! Denn nein – auch beim Abnehmen sind Snacks erlaubt. Man darf das Leben genießen, ohne sich einschränken zu müssen.
Du musst keine Profi-Köchin sein
Alle Rezepte sind einfach zumachen und benötigen teilweise nur wenige Minuten Zubereitungszeit. Selbst wenn du glaubst du könntest nicht kochen – das schaffst du easy!
Diese und viele weitere Rezepte findest du in unserem Kochbuch
Fitness-Wraps
Gerichte die gut schmecken und richtig satt machen. Wir verzichten weder auf Kohlenhydrate noch auf Nudeln oder Pizza. Hier kommt alles auf den Tisch, was richtig lecker ist!
Low-Carb-Pizza mit Thunfischboden
Cheesecake, Schokocreme und Pudding – niemand muss hier auf Süßes verzichten! Denn nein – auch beim Abnehmen sind Snacks erlaubt. Man darf das Leben genießen, ohne sich einschränken zu müssen.
Protein Overnight-Oats
Alle Rezepte sind einfach zumachen und benötigen teilweise nur wenige Minuten Zubereitungszeit. Selbst wenn du glaubst du könntest nicht kochen – das schaffst du easy!
Was macht das Kochbuch besonders?
In unserem Meal Prep Kochbuch findest Du eine inspirierende Sammlung von Rezepten, die speziell darauf ausgerichtet sind, Zeit zu sparen sowie gesunde Ernährung einfacher und geschmackvoller zu gestalten. Hier ist ein kleiner Vorgeschmack darauf, was Dich erwartet:
Ausgewogene Rezepte
Inspiration für Mahlzeiten
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Die Körperverwandlung ist bekannt aus
Andreas Kotte
Andreas bringt seine langjährige Meal Prep Erfahrung in einem inspirierenden Kochbuch zusammen, um Dir die einfache und effektive Planung Deiner Mahlzeiten näherzubringen.
Erprobte und erfolgreiche Rezepte
Spaß am Kochen und Essen
Ganz nach dem Motto: „Pflege deinen Körper wie einen wertvollen Schatz“.
Häufige Fragen
Meal Prep ist die Kunst, vorzukochen und Dein Essen für den nächsten Tag vorzubereiten. So kannst Du die Mahlzeiten, die Du isst, bestens planen und dafür sorgen, dass Du von Fast Food in der Mittagspause wegkommst.
Im Kochbuch erwarten Dich meine ausgewählten Lieblingsrezepte, die ich speziell für die Vorbereitung und das Vorkochen von Mahlzeiten konzipiert habe. Du lernst, wie Du Zeit sparen und gleichzeitig lecker und gesund essen kannst.
Absolut! Das Kochbuch ist so gestaltet, dass es sowohl Anfängern, als auch Fortgeschrittenen im Bereich Meal Prep wertvolle Einblicke und Anleitungen bietet. Die Rezepte sind einfach zu befolgen.
Neben dem wöchentlichen Coaching ganz einfach und persönlich über WhatsApp oder Telefon. So hast du immer einen direkten Draht zu deiner Ansprechpartnerin und bekommst schnelle Rückmeldung.
Durch Meal Prep hast Du die volle Kontrolle über die Inhaltsstoffe Deiner Mahlzeiten und kannst somit leichter eine gesunde und ausgewogene Ernährung beibehalten. Das Kochbuch bietet Rezepte, die nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich sind und Dir helfen können, Dein Gewichtsziel zu erreichen, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Anlässlich unseres 10-jährigen Jubiläums schenken wir Dir unser Meal Prep Kochbuch zum direkten Download. Trage Dich hier ein und Du bekommst in wenigen Minuten eine Mail mit dem Link zum kostenlosen Download zugeschickt.
