Endlich dauerhaft abnehmen. Ohne Hungern, ohne JoJo.

Persönliche 1:1-Begleitung online für Frauen, die neben Beruf und Familie abnehmen wollen. Mit deinem Lieblingsessen und einem Coach an deiner Seite.

Echte Frauen, echte Erfolge: so klappt dauerhaft abnehmen
277 Bewertungen auf Trustpilot

Dein Abnehmcoach online für Frauen, die genug von Diäten haben

  • Endlich wieder Kleidung tragen, in der du dich wohl und schön fühlst
  • Abnehmen trotz vollem Alltag: mit deinem Lieblingsessen und ohne Hungern
  • Für dich als Frau, die im Alltag immer für andere da ist. Jetzt bist du dran.
  • Endlich wieder gerne auf Fotos und vor dem Spiegel
  • Endlich wieder Kleidung tragen, in der du dich wohl und schön fühlst
  • Abnehmen trotz vollem Alltag: mit deinem Lieblingsessen und ohne Hungern
  • Für dich als Frau, die im Alltag immer für andere da ist. Jetzt bist du dran.
  • Endlich wieder gerne auf Fotos und vor dem Spiegel
277 Bewertungen auf Trustpilot
Bekannt aus

Ein Auszug aus unseren erfolgreichen Verwandlungen

Seit über 15 Jahren begleiten wir Frauen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlkörper. Ergebnisse sind individuell.

Abnehmen mit Plan, Herz und echter Unterstützung: so erreichst du dein Ziel

Individuelle Strategie für deinen Alltag

Du brauchst einen Plan, der zu dir, deiner Zeit und deinem Leben passt. Ganz individuell auf dich abgestimmt, einfach umsetzbar im Alltag und genau so gestaltet, dass er dich langfristig ans Ziel bringt.

Du bist nicht allein. Wir gehen den Weg gemeinsam

Egal ob’s mal schwerfällt oder du zweifelst: Wir sind für dich da. Persönlich, ehrlich und motivierend. Mit einem Coach an deiner Seite, der dich wirklich versteht, dich sieht, motiviert und begleitet.

Abnehmen darf einfach sein, mit deinem Lieblingsessen

Du musst nicht stundenlang kochen oder hungern, um abzunehmen. Statt eines starren Plans bekommst du eine Methode, die sich leicht in dein Leben einfügt.

Es ist nicht deine Schuld

Warum es mit deinen bisherigen Abnehmversuchen nicht geklappt hat:

Du hast schon so viel versucht, um abzunehmen. Und trotzdem hat nichts dauerhaft funktioniert. Low-Carb, Intervallfasten, Diätprogramme, vielleicht sogar die Spritze. Und jetzt denkst du: „Bei mir klappt einfach gar nichts.“ Weißt du was? Es ist nicht deine Schuld. Es liegt nicht an Disziplin oder Motivation. Unsere Erfahrung aus über 15 Jahren zeigt: Dir hat bisher der Weg gefehlt, der wirklich zu dir und deinem Leben passt.

Dinge, mit denen die meisten Frauen, die abnehmen wollen, zu kämpfen haben:

Du startest motiviert. Doch irgendwann fehlt die Kraft, durchzuhalten.
Zwischen Job, Kindern und Haushalt bleibt für dich selbst kaum Zeit.
Um Beruf, Familie & Kindern gerecht zu werden, fallen die eigenen Bedürfnisse unter den Tisch.
Deine eigenen Bedürfnisse schiebst du immer wieder ganz nach hinten.
Was früher beim Abnehmen geklappt hat, klappt heute einfach nicht mehr.
Zweifel wie „Ich bin halt so“ oder „Ich schaff das eh nicht“ sind ständig da.
Auf Fotos versteckst du dich lieber oder bist gar nicht erst dabei.
Der Blick in den Spiegel tut weh, oder du gehst ihm komplett aus dem Weg.

Doch was ist, wenn du das alles für immer hinter dir lassen kannst?

KEIN Frustessen mehr nach einem stressigen Tag oder wenn’s dir zu viel wird.

KEINE komplizierten Pläne die im Alltag nicht funktionieren.

KEIN Druck, ins Fitnessstudio zu rennen oder völlig auszupowern.

KEINE leeren Versprechen mit Diätpillen oder Kalorienzählen.

Dein Schritt, um dich wieder glücklich, fit und begehrenswert zu fühlen

Einfach, nachhaltig und mit Spaß abnehmen, so wie es für DICH umsetzbar ist

Unsere FRIM-Methode besteht aus vier Bausteinen. Wir haben sie in über 15 Jahren Arbeit mit Frauen wie dir entwickelt und mit unserem Team immer weiter verbessert.

‍Dieses erprobte und alltagstaugliche System bekommst du jetzt auch, damit du endlich ankommst.

Fundament

Ohne Fundament keine Stabilität. Das gilt für Häuser genauso wie fürs Abnehmen. Bei uns lernst du, wie du deine Ernährung, Bewegung und dein Denken auf ein stabiles Fundament stellst. Statt „mal eben durchziehen“ bekommst du eine Basis, auf die du dich in jeder Lebenslage verlassen kannst. Genau darauf baut sich dein Wohlfühlkörper auf.

Routine

Mit unserer Strategie bauen wir gemeinsam feste Routinen auf, die so sehr zu deinem Alltag gehören, dass du gar nicht mehr groß darüber nachdenken musst. Ein gesunder Lebensstil wird für dich selbstverständlich, so normal wie das tägliche Zähneputzen.

Individualität

Jeder Mensch, jeder Körper und jede Lebenssituation ist anders. Deshalb erarbeiten wir für dich eine Strategie, die sich an dein Leben anpasst. Denn nur wenn sich der Weg leicht in deinen Alltag einfügt, gehst du ihn auch wirklich. Schritt für Schritt und dauerhaft.

Mindset

Du erhältst Klarheit darüber, was dich bisher zurückgehalten hat, deinen Weg zu gehen und endlich zu der Person zu werden, die du schon immer sein wolltest. Du erhältst nicht einfach nur einen Plan, sondern wir helfen dir, dein Mindset dahin zu bringen, dass es dir zu deinem neuen selbstbestimmten Leben verhilft.

Erfolge unserer Teilnehmerinnen

Erfolg ist kein Zufall, es beruht auf einer klaren Strategie, die zuverlässig funktioniert

Jede Frau startet an einem anderen Punkt, und jeder Weg ist anders. Was unsere Teilnehmerinnen verbindet: Sie fühlen sich wieder wohl in ihrem Körper, haben mehr Selbstbewusstsein und eine neue Ausstrahlung. Hier erzählen drei von ihnen. Ergebnisse sind individuell.

-20 kg nach 10 Monaten

Problem

Yvonne war eigentlich die Taffe, die Schlagfertige. Doch beim ersten Telefonat mit uns brach zum ersten Mal die Fassade. Die Zahl auf der Waage, der Frust vorm Kleiderschrank, das Gefühl, sich selbst fremd zu sein: All das hatte sich über Jahre angestaut. Sie fühlte sich nicht mehr wie sie selbst, und genau das hat sie tief getroffen. Ob beim Shoppen, beim Ausgehen mit Freundinnen oder beim Blick in den Spiegel: Nichts passte, nichts fühlte sich gut an. Das ständige Grübeln ums Essen und der Frust beim Anziehen bestimmten ihren Alltag. Bis sie bei 90 Kilo die Reißleine zog.

Ziel

Ihr größter Wunsch war es, sich wieder zu erkennen: stark, selbstbewusst und lebensfroh. Sie wollte raus aus dem Gedankenkarussell, wieder Kleidung tragen, in der sie sich wirklich schön fühlt, und das Leben mit ihrer Familie in vollen Zügen genießen.

Lösung

Gemeinsam mit der Körperverwandlung hat Yvonne nicht nur Gewicht verloren, sondern vor allem mentale Stärke gewonnen. Die Coachings, die persönliche Betreuung und die neuen Routinen haben sie zu der Frau zurückgebracht, die sie wirklich ist: selbstsicher, energiegeladen und voller Lebensfreude.

Yvonne, 41 Jahre
Steuerfachangestellte

Start

90kg
  • Klamotten Frust beim Shoppen und Ausgehen
  • Gedankenkreisen ums Essen und Selbstzweifel

Ergebnis

70kg
  • Geht wieder gerne shoppen
  • Körperlich fitter als vor den Schwangerschaften

-13 kg als Mama

Problem

Angela stellte sich selbst immer hinten an: zwischen Kind, Alltag und dem Gefühl, ohnehin nichts ändern zu können. Sie war unglücklich mit ihrem Körper, verunsichert von der Waage und voller Selbstzweifel beim Blick in den Spiegel oder beim Anziehen ihrer Kleidung.

Ziel

Ihr größter Wunsch: sich nicht länger verstecken. Angela wollte wieder gerne shoppen gehen, am Strand mit ihrer Tochter spielen und kurze Hosen tragen. Ohne Scham, ohne stundenlanges Umziehen, ohne inneren Kampf.

Lösung

Durch das Coaching bei der Körperverwandlung hat Angela gelernt, den Druck loszulassen, der sie so lange blockiert hat. Sie hat über 10 kg Körperfett verloren, ihren Alltag neu strukturiert und vor allem: Sie ist wieder glücklich. Statt Selbstzweifel gibt’s jetzt Selbstvertrauen, beim Blick in den Spiegel und im ganzen Leben.

Angela, 35 Jahre
Abrechnungsmanagerin in einer großen Arztpraxis (Vollzeit)

Start

76,8kg
  • Emotionaler Druck durch die Waage
  • Ständige Selbstzweifel

Ergebnis

63,2kg
  • Die Waage ist ihr heute total egal
  • Fühlt sich schön, stark und endlich frei

Von 85 kg auf 65 kg

Problem

Silvana hatte schon sehr früh mit Übergewicht zu kämpfen. Trotz etlicher Programme und Diäten blieb der Erfolg aus. Jedes Mal fühlte es sich eher nach Druck als nach echter Veränderung an. Zwischen Selbstständigkeit, Familie und Alltagsstress verlor sie sich selbst und spürte: So kann es nicht weitergehen.

Ziel

Silvana wollte nicht nur Gewicht verlieren. Sie sehnte sich nach innerer Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Ihr Ziel war ein gesunder, starker Körper, in dem sie sich nicht mehr verstecken muss, sondern gerne lebt.

Lösung

Mit dem Coaching bei der Körperverwandlung hat Silvana genau den Weg gefunden, der in ihr Leben passt: alltagstauglich, individuell und nachhaltig. Statt Druck, Diätstress und Selbstzweifel gibt es jetzt Leichtigkeit, Energie und ein neues Ich, innen wie außen.

Silvana, 41 Jahre
Selbstständig

Start

85kg
  • Erschöpft und orientierungslos beim Thema Abnehmen
  • Innerlich völlig ausgebrannt

Ergebnis

65kg
  • Alltagstauglichen Weg gefunden
  • Endlich angekommen im eigenen Körper

Das macht den Unterschied

Sollte ich mir Hilfe holen oder es doch lieber auf eigene Faust versuchen? Und was macht den Unterschied zu anderen Abnehm-Programmen?

Dein Weg ohne die Körperverwandlung

  • Wieder eine Diät, aber wieder ohne Erfolg
  • Standardplan mit unzähligen Regeln
  • Spontane Heißhunger-Attacken
  • Emotionale Achterbahn und Selbstzweifel
  • Du kommst deinem Ziel kein Stück näher
  • Zeitintensive Kochrezepte
  • Gefühl: „Ich schaff das nicht“
  • Immer die Angst vorm nächsten Jojo-Effekt

Das muss
nicht sein!

Mit unserer Hilfe gelingt es dir nicht nur abzunehmen, sondern deinen Wohlfühlkörper auch nach unserer Zusammenarbeit langfristig und nachhaltig beizubehalten.

Und mit unserer Hilfe:

  • Klare, strukturierte Strategie statt Chaos im Kopf
  • Eine Lösung, die zu deinem Alltag passt, egal wie stressig er ist
  • Du isst dich satt, auch mit deinem Lieblingsessen
  • Du bleibst stabil, auch wenn der Alltag dich fordert
  • Hand in Hand zu deinem Wohlfühlkörper
  • Unterstützende Community aus Frauen, die alle das gleiche Ziel verfolgen
  • Gefühl: „Ich schaffe es!“
  • Nachhaltige gesunde Umstellung, mit der du deinen Wohlfühlkörper auch nach der Zusammenarbeit beibehältst.

Erhalte eine individuelle Strategie, die für dich und deine Bedürfnisse perfekt maßgeschneidert ist.

Seit über 15 Jahren begleiten wir Frauen dabei, ihren Wohlfühlkörper zu erreichen und ihn auch nach dem Coaching selbstständig zu halten.

Wir arbeiten nicht nach Schema F, sondern stellen uns auf dich persönlich ein.

Auch mit Beruf und Familie einen gesunden Lifestyle entwickeln ohne viel Aufwand.

Du hast Fragen, brauchst Unterstützung oder einfach ein offenes Ohr? Unser Team ist an deiner Seite.

Meinungen unserer Teilnehmerinnen

Was andere über uns sagen ist uns wichtiger, als was wir über uns selbst sagen. Mach dir gern dein eigenes Bild.

"Die Körperverwandlung war die beste Entscheidung für mich. Ich habe dadurch Mega abgenommen und nicht nur das… Ich habe mich endlich wieder gefunden, selbstbewusster durchs Leben und kein Spiegel mehr abhängen. Das Team ist der Hammer, egal in welcher Lebenssituation man sich befindet, es ist immer jemand da."
Silvia Kissel, 55
"Ich bin jetzt seit fast zwei Monaten bei der Körperverwandlung und sehr begeistert und verzeichne schon wirklich tolle Ergebnisse. Noch bin ich nicht an meinem Ziel angekommen und ich weiß genau, hier schaffe ich das!"
Martina Hirschfeld, 54
"Das BESTE was ihr euch gönnen könnt!!! Nach 2 Monaten sind 10 kg weg und die nächsten 20/25 folgen auch … ganz entspannt. Ich freue mich jetzt schon auf mein Ergebnis zum Ende der 4 Monate."
Stephanie Stehrenberg, 47
"Die Körperverwandlung ist ein rundum unglaubliches Konzept das uneingeschränkt zu empfehlen ist. Wer abnehmen möchte ist hier richtig. Ich habe noch nie etwas Besseres erlebt und gemacht."
Katja Jakobs, 53
"Körperverwandlung ist einfach MEGA unbeschreiblich wertvoll. Ich habe viele Vergleiche, aber ihr seid kein Vergleich, ihr seid dem Hammer. Ich 10kg und 10 cm an Umfang/Masse verloren und weiter gehts. Danke KV und danke mir selber..."
Martina Abalum, 57
"Das beste was mir je passiert ist. An alle da draußen bitte meldet euch an und erlebt die beste Reise eures Lebens. Es ist wirklich die krasseste Verwandlung des Lebens, das muss man erlebt haben. Ihr werdet ein neuer Mensch."
Maria Raneri, 50
"Beste Entscheidung meines Lebens! Ach was bin ich dankbar für euch jeden Tag und all den Support. Ich habe letztes Jahr im Juli gestartet und hatte nach 4 Monaten bereits 19kg runter, die ich ohne euch niemals erreicht hätte."
Ann-Cathrine Siepmann, 35
"Das beste was passieren konnte!Ich bin seit 4 Monaten Teil der Körperverwandlung und ich bin unfassbar froh dieses Schritt gegangen zu sein. Ich habe gelernt, dass das wichtigste mein Mindset ist, am Ende war es ehrlich gesagt sehr leicht bis hierher schon 20 Kilo abzunehmen, weitere werden definitiv folgen."
Sarah Hölting, 35
"Ich war anfangs sehr skeptisch, ob das wirklich funktioniert? Im Internet gibt es schließlich so viele, die behaupten dass es funktionieren würde. Nun bin ich seit 9 Wochen dabei und fühle mich wie ein neuer Mensch. Ich liebe mein neues ICH und mein neuen Lebensstil."
Olga Isaak, 41
"Immer wieder! Als ich mit dem Programm anfing, habe ich zeitgleich auch mit meiner Meisterschule angefangen. Ich dachte noch wie soll ich das unter einen Hut bringen?8 Wochen sind um. 10,5 kg weg und ich bin extrem an der Situation gewachsen. Davon ab muss man nicht hungern. Kann super leckere Dinge essen und bekommt viel geboten. DANKE Andreas und dem Team."
Jana Böhn, 35
"Die Entscheidung mich bei der KV anzumelden war die beste Entscheidung, die ich dieses Jahr getroffen habe! Ich bin so froh, dass ich mich auf diese "Reise" begeben habe. Ich bin so viel positiver, habe mehr Energie, bin noch belastbarer und fühle mich insgesamt in meinem Körper viel wohler! Gewicht habe ich natürlich auch reduziert (11 kg seit Mitte Juni 2023 und 8 cm Bauchumfang)."
Steffi Mertens, 43
"360° Wendung... Mein Ziel bei der KV war es an erster Stelle Gewicht zu verlieren und an zweiter mich endlich wieder lieben und schätzen zu lernen. Heute kann ich sagen das ich knapp 16 kg verloren haben (und es werden weiter Kilo purzeln) und eine menge an Selbstliebe und Wertschätzung dazu gewinnen konnte. Alles mehr als gelungen!!! So glücklich wie heute war ich noch nie."
Providenza Santella, 29

Erhalte eine individuelle Strategie, die für dich und deine Bedürfnisse perfekt maßgeschneidert ist.

Über uns: die Körperverwandlung

Du kümmerst dich um alles. Aber wer kümmert sich um dich?

Du jonglierst Job, Familie und Alltag. Zeit für dich selbst? Fehlanzeige. Wir kennen dieses Gefühl. Genau deshalb gibt es die Körperverwandlung.

Unsere Aufgabe ist es, Frauen wie dir zu zeigen, dass Veränderung möglich ist. Auch wenn der Terminkalender voll ist. Auch ohne Kalorienzählen, Diätfrust oder stundenlanges Training.

‍

Warum wir tun, was wir tun?
Weil jede Frau es verdient, sich in ihrem Körper wohlzufühlen. Nicht irgendwann, sondern jetzt.

Wir unterstützen berufstätige Frauen und Mütter dabei, ihren Körper und ihr Lebensgefühl dauerhaft zu verändern. Mit einem System, das sich bewährt hat, und mit ehrlicher, persönlicher Begleitung.

Über 15 Jahre Erfahrung
mit echten Frauen

Persönliche
1:1-Begleitung online

Alltagstauglich,
trotz Job & Familie

Individuelle und
persönliche Betreuung

Fokus auf
Mindset & Motivation

Ohne Hungern.
Mit Lieblingsessen.

Warum wir anders sind

Bei der Körperverwandlung geht es nicht um die nächste Diät, sondern um dich. Denn du brauchst keinen starren Plan, sondern etwas, das zu deinem Leben passt: mit Job, Familie und vollen Tagen.

Du bekommst eine Strategie, die sich an dich anpasst, nicht andersrum. Du isst dich satt, auch mit deinem Lieblingsessen, ganz ohne Kalorienzählen.

Ob mit Job, Kindern oder wenig Zeit: Du wirst sehen, dass Veränderung trotzdem möglich ist.

Was dich erwartet? Ein Team, das dich wirklich sieht, dich auffängt, wenn’s mal schwerfällt, und dir zeigt, wie du Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühlkörper findest.

Denn es geht um mehr als ums Abnehmen. Es geht darum, dich wieder gerne im Spiegel anzuschauen. Die Körperverwandlung ist der Start in ein neues Lebensgefühl.

Andreas Kotte

Gründer, leitender Coach und Trainer

Andreas Kotte hat die Körperverwandlung gegründet, um Frauen wie dich dabei zu unterstützen, ihren Körper Schritt für Schritt zu verändern. Auch wenn der Alltag voll ist und die Zeit knapp.

‍

Seit mehr als 15 Jahren hilft er Frauen, die sich im Spiegel nicht mehr gefallen, ihr Körpergefühl zurückzugewinnen. Mit einem Konzept, das in ihren Alltag passt: ohne ständigen Verzicht, ohne Diätstress oder Kalorienzählen und ohne stundenlanges Training.

‍

‍

Was ihn ausmacht:
Er hört zu. Er denkt mit. Und er gibt dir genau die Unterstützung, die du brauchst, wenn du denkst: Jetzt geht gar nichts mehr. Mit einem Konzept, das im echten Leben funktioniert, nicht nur auf dem Papier.

Bei Andreas stehst du als Mensch im Mittelpunkt.

Egal, wie oft es bereits nicht geklappt hat

Es ist nicht deine Schuld

Wenn du es schon oft versucht hast und immer wieder gescheitert bist, liegt das nicht an dir.
Du hattest einfach noch nicht die richtige Unterstützung. Denn die meisten Programme ignorieren, wie voll dein Alltag wirklich ist.

Was du brauchst, ist keine neue Diät. Sondern ein Konzept, das zu dir passt.

Es lag nie an dir.

Du hast nicht versagt. Du hattest einfach nie eine Methode, die wirklich zu deinem Leben gepasst hat. Wenn du schon vieles probiert hast und trotzdem immer wieder am Anfang stehst, liegt das nicht an mangelnder Disziplin. Du solltest dich in ein System pressen, das nicht für dich gemacht war. Nicht du musst dich dem Plan anpassen. Der Plan muss zu dir passen.

Abnehmen kannst du. Halten ist das Problem.

Ob Low Carb, Fasten oder hartes Training: Du hast wahrscheinlich schon mehrfach bewiesen, dass du Gewicht verlieren kannst. Doch was bringt dir ein Erfolg, wenn er nie bleibt? Crash-Diäten, Verzicht und strenge Regeln bringen dich immer wieder zurück in den alten Kreislauf. Was du brauchst, ist eine Lösung, die dauerhaft in dein Leben passt. Genau das zeigen wir dir.

Es braucht keine harte Diät, sondern eine Methode, die zu dir passt.

Viele Diäten funktionieren nur, wenn du dein ganzes Leben dafür umkrempelst. Aber wer will schon ständig zählen, verzichten oder planen? Wir finden gemeinsam einen Weg, der zu deinem Alltag passt.

Verantwortung statt Verzicht.

Du musst nicht weiter verzichten: auf Wohlgefühl, Lieblingsklamotten oder echte Lebensfreude. Es geht nicht um stures Kalorienzählen oder ständige Kontrolle. Es geht darum, Verantwortung zu übernehmen: für dich, deinen Körper und dein Leben. In deinem Tempo, mit einem Plan, der zu dir passt. Weil du mehr verdient hast, als wieder bei null anzufangen.

Wie du als vielbeschäftigte Frau dauerhaft abnehmen kannst.

Abnehmen ist nicht gleich Abnehmen. Besonders nicht für Frauen.

Viele denken, es geht nur um Kalorien und Bewegung. Doch wenn du als Frau ständig alles gibst, für Job, Familie und Alltag, brauchst du einen Weg, der genau zu deinem Leben passt.

Dein Körper ist anders, und das ist gut so.

Dein Körper hat seine eigene Geschichte: Schwangerschaften, Stress, frühere Diäten, dein Alltag. Genau darauf kommt es an. Viele Programme übersehen diese Unterschiede. Wir schauen genau hin.

Dein Alltag spielt eine Schlüsselrolle.

Schlaf, Stress und volle Tage wirken sich auf deine Energie und deine Laune aus. Noch mehr Druck hilft dir dabei nicht. Was du brauchst, ist Unterstützung, die zu dir passt.

Deshalb muss deine Lösung so individuell sein wie du. Bei der Körperverwandlung bekommst du keinen Standardplan, sondern ein Konzept, das auf unserer Erfahrung mit vollen Tagen, Alltagsstress und emotionalem Essen beruht. Wir passen den Weg genau an dich an.

Der Ablauf

Was dich bei einer Zusammenarbeit erwartet

Bei der Körperverwandlung erwartet dich echte Begleitung, Schritt für Schritt. Vom ersten Gespräch bis zur dauerhaften Veränderung arbeiten wir gemeinsam an einem Weg, der zu deinem Alltag passt. Du bekommst eine individuelle Strategie, echte Unterstützung und ein Team, das an deiner Seite bleibt, auch wenn’s mal schwerfällt.

Schritt 1:

Deine persönliche 1:1-Begleitung: echt, nah & verbindlich

Bei uns bist du ein Mensch, keine Nummer. Ab Tag 1 ist dein persönliches Coaching-Team für dich da: per WhatsApp, Sprachnachricht oder Zoom. Dich begleiten Menschen, die dich wirklich sehen und genau wissen, wie es sich anfühlt, wenn man sich im eigenen Körper nicht mehr wohlfühlt. Gerade an Tagen, an denen es schwerfällt, dranzubleiben, bist du bei uns nicht allein.

Begleitung, die zu dir passt, statt 08/15-Pläne

Auch mit Familie & Beruf einen gesunden Lifestyle entwickeln ohne viel Aufwand

Du brauchst Unterstützung oder ein offenes Ohr? Wir sind da.

Schritt 2:

Ernährung, die satt macht und dich deinem Ziel näherbringt

Schluss mit Regeln, die du nicht durchhältst. Wir finden gemeinsam eine Ernährung, die zu dir passt: sättigend, lecker, flexibel und mit deinem Lieblingsessen. Ganz ohne zusätzlichen Stress in deinem vollen Alltag. Du bekommst Rezepte, Einkaufslisten und Impulse, die du wirklich umsetzen kannst und willst.

Satt essen, mit gutem Gewissen

Kein Kalorienzählen oder komplizierte Regeln

Rezepte & Einkaufslisten, die wirklich in dein Leben passen

Schritt 3:

Alltagstauglich & dauerhaft, statt wieder nur für 2 Wochen

Du hast keine Lust mehr auf Pläne, die nur für ein paar Tage funktionieren? Wir verstehen das. Deshalb entwickelst du mit uns einen Alltag, der zu dir passt, auch wenn das Leben mal wieder unplanbar ist. Keine starre Diät, sondern ein Lebensstil, der bleibt. Auch nach dem nächsten Geburtstag oder Urlaub.

Neue Gewohnheiten, die du gerne machst

Lösungen für stressige Phasen und Ausnahmen

Ergebnisse, die du langfristig halten kannst

Schritt 4:

Bewegung, die deinen Körper formt und dich stärkt

Du musst nicht ins Fitnessstudio hetzen oder dich durch harte Workouts quälen. Mit gezielten Übungen, die zu deinem Alltag und deinem Körper passen, stärkst du dich und bringst deinen Körper in Form. Egal ob du Anfängerin bist oder wenig Zeit hast.

Kraft & Straffung, die dich nicht überfordert

Auch für Anfängerinnen gut umsetzbar

Einfach zu Hause umsetzbar, ganz in deinem Tempo

Erhalte eine individuelle Strategie, die für dich und deine Bedürfnisse perfekt maßgeschneidert ist.

Bist du bereit für dich loszugehen?

Wenn du schon so viel probiert hast und trotzdem nicht weiterkommst, liegt das nicht an dir. Es liegt daran, dass du es bisher allein versucht hast. Viele Frauen geben sich selbst die Schuld, anstatt zu erkennen, was sie wirklich ausbremst: zu viel Druck, zu wenig Zeit, zu hohe Erwartungen und ein Alltag, der dich selbst ganz nach hinten schiebt. Du musst das nicht mehr allein stemmen. Wir gehen den Weg gemeinsam, Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Das sagen unsere Kundinnen

Deine nächsten Schritte

Formular
ausfüllen

Klick auf den roten Knopf und beantworte ein paar Fragen zu deiner aktuellen Situation. So bekommen wir ein erstes Bild davon, wo du stehst und was du dir wünschst. Danach wählst du direkt einen passenden Gesprächstermin aus.

Kostenloses Erstgespräch

Sobald dein Formular bei uns ist, meldet sich jemand aus unserem Team für ein kurzes, kostenloses Telefonat (ca. 10–15 Minuten). Wir klären, wo du stehst, welche Unterstützung du brauchst und welches Konzept zu dir passt. Du erhältst eine ehrliche Einschätzung und Infos zum möglichen Invest.

Kostenloses & unverbindliches Beratungsgespräch

Wenn wir im Erstgespräch merken, dass wir dir helfen können, vereinbaren wir ein kostenloses Beratungsgespräch via Zoom. Wir entwickeln eine passende Strategie, beantworten deine Fragen, und am Ende entscheidest du, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Dein Coaching-Team bei der Körperverwandlung

Deine Ansprechpartner

Ganz egal, ob du gerade erst beginnst oder schon viele Versuche hinter dir hast: Wir holen dich genau da ab, wo du stehst.

Unser Team hört dir zu, erkennt, was du brauchst, und zeigt dir, wie du deine Routinen, dein Denken und deinen Körper Schritt für Schritt verändern kannst.

Mit einer Strategie, die zu deinem Leben passt, und echten Menschen, die dich wirklich verstehen. Wir gehen diesen Weg mit dir, Schritt für Schritt.

Deine Mentoren

Große Veränderungen schafft man nicht allein, und das musst du auch nicht. Wir wissen, wie es sich anfühlt, zu zweifeln und nicht mehr an sich selbst zu glauben.

Aber wir wissen auch, wie es sich anfühlt, endlich gesehen zu werden und den ersten Schritt in die richtige Richtung zu machen.

Unsere Coaches sind gut ausgebildet und echte Wegbegleiter. Sie sehen dich, hören dir zu und glauben an dich, auch wenn du es gerade nicht tust.

Deine Sicherheit

Unsere Coaches begleiten täglich Frauen wie dich, mit Einfühlungsvermögen und echter Erfahrung. Durch über 15 Jahre Arbeit mit Frauen wissen wir, wie sich Frustessen, volle Tage und alte Diät-Erfahrungen wirklich anfühlen.

Du bekommst Hilfe für deinen echten Alltag, damit du dich wieder wohlfühlst in deinem Körper und dein Leben zurückgewinnst.

Häufige Fragen

Unsere Antworten auf deine Fragen
Kann ich mich kostenlos informieren?

Unsere Gespräche sind selbstverständlich kostenlos. Trag dich einfach für ein unverbindliches Erstgespräch ein. Wir rufen dich an und erzählen dir alles über unser Programm.

Wie läuft eine Betreuung bei euch ab?

Wir haben ein Video gemacht, in dem du genau siehst, wie unser Premium-Coaching abläuft. Schau es dir gerne an! Zum Video

Für wen ist unser Programm geeignet?

In unserem Premium-Coaching begleiten wir Frauen in jedem Alter. Ob du frisch Mama geworden bist, voll im Berufsleben stehst oder beides unter einen Hut bringst: Wir achten auf deine persönlichen Bedürfnisse.

Wie lange dauert die Zusammenarbeit?

Das hängt vom Umfang deiner Begleitung ab. In der Regel gehören regelmäßige Live-Coachings mit Andreas und dem Team dazu.

Wo kann ich die Bewertungen von anderen Teilnehmerinnen sehen?

Viele Stimmen von Teilnehmerinnen findest du bei Google und hier auf Trustpilot. Außerdem haben wir viele Videos, in denen ehemalige Teilnehmerinnen erzählen. Die findest du auf unserem YouTube-Kanal, Instagram Account und TikTok ansehen kannst.

Ich habe kaum Zeit, schaffe ich es trotzdem an eurem Programm teilzunehmen?

In unserem Premium-Coaching lernst du gleich am Anfang, wie du dich selbst wieder an erste Stelle setzt. Bei uns machen viele Frauen mit, die Vollzeit arbeiten oder alleinerziehend sind. Wir zeigen dir, wie du deinen Alltag so planst, dass das Coaching leicht hineinpasst.

Das mit dem Mindset klingt so spirituell. Was hat es damit auf sich?

Dahinter steckt nichts Abgehobenes, sondern Alltagspsychologie. Wir erklären dir in einfachen Bildern, wo du gerade stehst. Zum Beispiel, WARUM du bei Stress Lust auf Essen bekommst und was du dann tun kannst.

Was kostet die Begleitung?

Dein Invest hängt von mehreren Dingen ab, zum Beispiel von der Länge und dem Umfang der Zusammenarbeit. Deshalb nennen wir hier keinen pauschalen Preis. Sobald wir im kostenfreien Erstgespräch genug über dich und deine Ziele wissen, nennen wir dir ganz offen die Gesamtkosten.

Was unterscheidet euch von anderen Abnehm-Programmen?

Abnehm-Coachings gibt es wie Sand am Meer. Uns macht der GANZHEITLICHE Ansatz besonders. Wir sehen dich als Mensch und gehen auf deine Bedürfnisse ein. Wir arbeiten an deiner Figur und an deinem Mindset, damit neue Routinen in deinen Alltag kommen und du dein Wohlfühlgewicht auch nach der Körperverwandlung hältst.

Was mache ich, wenn ich eine Frage habe?

Das Team rund um Andreas beantwortet dir gerne jede Frage zur Körperverwandlung. Du erreichst uns per WhatsApp, Telefon oder Mail, und wir melden uns so schnell wie möglich.

Körperverwandlung auf Social Media

Folge uns gerne auf

Frag jetzt dein kostenloses Erstgespräch an!

Klick auf den Knopf, beantworte ein paar kurze Fragen und wähle einen Termin. Unser Team meldet sich dann persönlich bei dir, für ein kostenloses Gespräch, das dir wirklich weiterhilft. Wir nehmen uns Zeit für dich und zeigen dir, wie dein Weg zum Wohlfühlkörper aussehen kann.