Kennst du das? Du probierst eine Diät nach der anderen, quälst dich durch unzählige Programme, um Gewicht zu verlieren – nur um es wenig später doppelt und dreifach wieder draufzuhaben?
Genau so ging es Silvana und Yvonne jahrelang. Doch dann kam der Wendepunkt – und das Beste daran: Sie haben es ohne Hungern, ohne Verzicht und ohne stundenlanges Training geschafft!
In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie sie es gemacht haben – und wie du diesen Weg ebenfalls gehen kannst.
Du bist dir unsicher, was für dich funktioniert? Dann lass uns einfach mal sprechen. In einem kostenlosen Beratungsgespräch schauen wir gemeinsam, wie du dein Ziel erreichen kannst – ohne Frust und ohne komplizierte Regeln.
Der ewige Kampf mit dem Gewicht: Warum Gewichtsverlust ohne nachhaltigen Ernährungsplan nicht funktioniert
Silvana war nie wirklich schlank. Schon seit der Jugend kämpfte sie mit ihrem Gewicht. 7 kg runter, 5 wieder drauf, dann 9 hoch und 3 wieder runter – ein Auf und Ab ohne Ende. Nach zwei Schwangerschaften und dem stressigen Aufbau ihres Catering-Unternehmens für Kitas und Schulen stand die Zahl auf der Waage schließlich bei über 100 Kilo.
Yvonne kannte das nur zu gut. Als Steuerfachangestellte und Mama von zwei Töchtern stand sie plötzlich mit 90 kg vor dem Spiegel – und fühlte sich einfach nicht mehr wohl in ihrer Haut. Ihre Shopping-Touren wurden zur Qual, weil nichts mehr so saß, wie sie es wollte. Besonders ihre Oberschenkel waren ein Bereich, den sie unbedingt verändern wollte.
An diesem Punkt wussten beide: Jetzt muss sich etwas ändern! Aber was? Die klassischen Diäten hatten sie nur noch frustrierter gemacht.
📽 Schau dir hier an, wie Yvonne mit der Körperverwandlung beeindruckende Erfolge erzielt hat:
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Der Schockmoment auf der Waage – und warum er nötig war (Echte Erfolgsgeschichten)
Für Yvonne war der Wendepunkt klar: 90 kg! Sie hatte sich immer gesagt: „Spätestens bei 80 kg ziehe ich die Reißleine.“ Doch plötzlich war die 90 da. Der ständige Kreislauf aus Essen, Frust und Selbstzweifeln musste endlich durchbrochen werden.
„Ich hatte keine Lust mehr, ständig darüber nachzudenken, was ich als Nächstes esse. Und trotzdem habe ich es getan. Dieser Kreislauf musste aufhören!“
Silvana versuchte es mit Sport. Sie begann zu laufen, steigerte sich – und nichts passierte. Also reduzierte sie die Kalorienzufuhr drastisch, aß teilweise nur noch eine Mahlzeit am Tag. Doch das Ergebnis war nicht das, was sie sich erhofft hatte. Keine Gewichtsabnahme, keine Energie, keine Lebensfreude. Ihr Stoffwechsel wurde dadurch langsamer, was den Fettabbau noch schwieriger machte.
Wenn das Anziehen zum Kampf wird: Vorher Nachher Abnehmen Erfolge, die dich motivieren
Der wohl schlimmste Moment für Yvonne? Sich für besondere Anlässe etwas Schönes aussuchen. „Man freut sich auf das Event, aber dann steht man vorm Kleiderschrank und findet einfach nichts, in dem man sich wohlfühlt.“
Für Silvana war es der Blick auf alte Fotos – Bilder von Familienfeiern, die sie sich kaum anschauen konnte. Immer wieder kamen Gedanken wie: „Ich habe mich da so unwohl gefühlt, warum habe ich das nicht früher geändert?“
Der Wendepunkt: Die Entscheidung für die Körperverwandlung nachhaltigen Gewichtsverlust
Dann kam der Moment, der alles veränderte: Beide entdeckten die Körperverwandlung! Beim Googeln stießen sie auf Erfolgsgeschichten, die zeigen, dass Veränderung möglich ist. Frauen, die sich vorher versteckt hatten, strahlten plötzlich vor Selbstbewusstsein.
Yvonne erinnert sich genau an das Gespräch mit Julia vom Team Körperverwandlung: „Ich stand in meiner Küche, hatte Tränen in den Augen. Und das passiert mir nicht oft! Ich bin die Taffe, die Schlagfertige. Aber in dem Moment war ich einfach nur verzweifelt.“
Silvana war schon nach dem ersten Telefonat überzeugt. Sie wusste: Das ist es! Keine Crash-Diät, keine 08/15-Pläne, sondern eine Strategie, die wirklich funktioniert.
Warum dieses Coaching endlich funktioniert hat: Abnehmerfolg mit einem strukturierten Ernährungsplan
Silvana und Yvonne erkannten schnell: Es geht nicht nur ums Essen und Sport. Der Kopf spielt die größte Rolle! Jede Woche gab es neue Erkenntnisse, kleine Aufgaben, die sie nach und nach umsetzten. Und plötzlich passierte das, was vorher unmöglich schien:
- Das Gewicht fiel – ohne Verzicht!
- Sie hatten mehr Energie als je zuvor!
- Sie fühlten sich wieder wie sie selbst!
Und das Beste? Es war einfach! Keine Verbote, keine ständige Disziplin. Nur ein System, das sich nahtlos in ihren Alltag einfügte. Durch eine Ernährungsumstellung in Kombination mit moderater regelmäßiger Bewegung schafften sie es, ihr Gewicht langfristig zu halten.
📽 Hier erfährst du mehr darüber, warum herkömmliche Methoden scheitern – und wie die Körperverwandlung es anders macht:
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20 kg weniger bei Yvonne – 18 kg weniger bei Silvana – und wie lange dauert ein erfolgreicher Fettabbau?
Yvonne steht heute wieder auf ihrem Gewicht vor den Schwangerschaften – und hat ein neues Ziel: „Ich will auf 65 kg! Heute Morgen waren es 68 kg. Und ich weiß: Ich packe das!“
Silvana genießt ihr Leben wie nie zuvor. Statt sich zu verstecken, geht sie wieder raus, unternimmt Dinge mit ihrer Familie – und fühlt sich richtig wohl in ihrer Haut.
Ihre Freundin meinte kürzlich: „Du siehst ja total anders aus!“ Und Silvana? Sie lachte und sagte: „Ich bin nicht nur anders, ich bin endlich wirklich ich selbst!“
Fazit: Willst du auch diesen Schritt gehen und dein Wunschgewicht erreichen?
Silvana und Yvonne haben bewiesen, dass jede Frau diesen Wandel schaffen kann – wenn sie das richtige System hat. Und genau dafür gibt es die Körperverwandlung! Kein Hungern, keine Quälerei – sondern eine Methode, die wirklich funktioniert.
Warum hat es mit Körperverwandlung geklappt?
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FAQ: Häufig gestellte Fragen zum Abnehmen mit Körperverwandlung
Um abzunehmen, ist ein Kaloriendefizit essenziell. Die empfohlene Kalorienaufnahme hängt von verschiedenen Faktoren wie deinem BMI, deiner Aktivität und deinem Stoffwechsel ab. Ein durchschnittliches Kaloriendefizit von etwa 300–500 Kalorien pro Tag kann zu einem nachhaltigen Gewichtsverlust führen.
Ja, wenn das Kaloriendefizit zu groß ist und du keine mageren Proteinen sowie regelmäßiges Training einbaust, kann es passieren, dass du nicht nur Körperfett, sondern auch Muskelmasse verlierst. Ein gut durchdachter Trainingsplan hilft, das zu verhindern.
Die Geschwindigkeit der Gewichtsreduzierung hängt von deinem Kalorienverbrauch, deinem Stoffwechsel und deiner Ernährungsweise ab. Im Durchschnitt verlieren unsere Teilnehmerinnen etwa 1 kg pro Woche verlieren, also dauert es etwa zwölf Wochen, um 12 kg abzunehmen.
Ein zu starkes Kaloriendefizit kann den Stoffwechsel langsamer machen und dazu führen, dass du nach einer Diät schnell wieder zunimmst. Wichtig ist eine langfristig ausgewogene Ernährung und regelmäßige sportliche Bewegung, um das Gewicht zu stabilisieren.
Ja! Unser Programm wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Viele Frauen mit Diabetes oder anderen chronischen Erkrankungen konnten mit unserer Methode beeindruckende Erfolge erzielen und ihr Gewicht langfristig halten.
