Viele Fitnessstudios bieten BIA Messungen an – doch was sich nach Hightech anhört, liefert oft wenig hilfreiche Ergebnisse. Die sogenannte Auswertung wirkt professionell, basiert aber häufig auf ungenauen Bedingungen. Deine
Viele Frauen merken mit zunehmendem Alter, dass sich ihr Körper verändert – besonders am Bauch. Plötzlich passt die Lieblingshose nicht mehr und der Bauchumfang steigt. Spätestens ab 102 cm solltest
Erfahre, warum du zum Abnehmen was frühstücken musst und ein gesundes Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Denn was viele nicht wissen: Gerade das Frühstück ist einer der größten
Nach der Schwangerschaft wieder Gewicht verlieren? Ja – auch wenn es sich mit Baby, Haushalt und Schlafmangel manchmal unmöglich anfühlt. Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist ganz normal, doch sie
Du hast gefühlt schon jede Diät ausprobiert – Low-Carb, Keto, Punkte zählen – aber langfristig klappt’s einfach nicht? Immer wieder startest du motiviert, nur um kurz darauf wieder von vorn
Sich ketogen zu ernähren ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden – vor allem, wenn es ums Abnehmen geht. Aber ist sie wirklich für jede Frau die richtige Wahl?
Yvonne und Silvana haben es geschafft – viele Kilos verloren, ihr Leben verändert und ihr Selbstbewusstsein zurückgewonnen. Doch ihr Weg war kein Zufall: Beide hatten unzählige Versuche hinter sich, ohne
Du trainierst mehr, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem sammelt sich das Fett ausgerechnet am Bauch? Willkommen in den Wechseljahren! Der sinkende Östrogenspiegel bringt deinen Stoffwechsel durcheinander und führt
Kennst du das? Du probierst eine Diät nach der anderen, quälst dich durch unzählige Programme, um Gewicht zu verlieren – nur um es wenig später doppelt und dreifach wieder draufzuhaben?
Viele Frauen kämpfen mit ihrer Gewichtsreduktion und probieren eine Diät nach der anderen – doch oft ohne langfristigen Erfolg. Der Grund: Sie folgen Mythen wie „weniger essen, mehr bewegen“ oder
