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Unser Blog. Rundum mit Inspiration zur Motivation.
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Wie sich Enisa begeistern ließ
Heute hat Enisa absolut keine Zweifel mehr daran, dass die Online-Challenge und das Gesamtkonzept der Körperverwandlung funktioniert – auch wenn Sie am Anfang skeptisch war… Mit Enisa haben wir eine
Behind the scenes mit Jessi
Dass Jessi sich mal eine Langhantel zum Geburtstag wünschen würde und zusätzliche Squats an ihr Workout dranhängt, hätte sie vor einiger Zeit wohl selbst nicht geglaubt. In dieser Folge erzählt Jessi ihren Weg von einer “Meisterin der Ausreden” und “Ich hab keinen Bock auf Sport” zu einer krassen körperlichen und mentalen Verwandlung und einem Glücksgefühl morgens vor dem Kleiderschrank.
Motivation kann jeder: 3 Tools, mit denen auch du dich aufraffst
Unsere Motivation wächst und fällt in Abhängigkeit von unserer Emotion. Deshalb ist es sinnvoll, erst einmal bei der Emotion anzusetzen! Auch, wenn es abstrakt klingt: Vergleiche deinen Zustand also nicht mit deinem besten Zustand, sondern mit einem weniger guten.
Ausreden, die uns aufhalten
Merke: Du bist der einzige Mensch, mit dem du dein ganzes Leben verbringen wirst. Dein Körper ist dein Zuhause. Hier solltest du dich wohlfühlen. Auch für Katja war es an der Zeit, sich selbst nicht mehr hinten anzustellen. Denn wie kann man etwas geben, wenn man sich selbst nichts gibt?
Alinta und ihre innere Einstellung
Als Alinta sich anmeldete, stand sie an einem schwierigen Punkt in ihrem Leben. Sie fühlte sich seelisch und körperlich schlecht und war bereit, alles zu tun, um diesen Zustand zu verändern. Besondere Erwartungen an das Programm hatte sie eigentlich nicht. Sie dachte einfach: „Ich ziehe das jetzt durch, egal was da kommt. Aufgeben kommt nicht in Frage.“
Das richtige Mindset in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft fit zu bleiben ist utopisch. Ist doch normal, dass man zunimmt, immerhin muss man ja für zwei essen. Oder? Nadja, 33, ist das beste Gegenbeispiel! Ich durfte sie für euch ausfragen und erzähle euch heute, wie sie es geschafft hat, gesunde Ernährung und Fitness in ihren Alltag als Schwangere zu integrieren.
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Unser Erfolgs-Versprechen
Anders als andere Coachings, machen wir uns vom Erfolg unserer Teilnehmer abhängig. Du hast unser Versprechen, dass Du mit uns Ergebnisse erzielst.
10 Jahre erfahrung
Kompetenz
100% Leidenschaft
Wir bei der Körperverwandlung tun was wir tun aus 100% innerer Motivation und Leidenschaft. Es ist uns, wie Andreas, eine Herzensangelegenheit, denn jeder Mensch hat es verdient seine beste Version zu erreichen.
