
Von 0 auf 6 Klimmzüge: Wie Bianca ihre stärkste Form erreicht hat
Bianca war immer sportlich, fuhr 100 km Rennrad und stundenlang Spinning, und trotzdem sah man ihr das nicht an. Der Spiegel war ihr Feind, Klamotten shoppen kein Vergnügen. Dann kam noch ein Skiunfall mit zwei gerissenen Kreuzbändern dazu. Heute schafft sie 6 Klimmzüge, hat sichtbare Muskeln und strahlt eine Selbstzufriedenheit aus, die man ihr sofort ansieht
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Mission accomplished: Biancas stärkste Form
Das Problem
Bianca war nie wirklich inaktiv. Spinning, Rennrad, 100 km am Stück, Sport gehörte zu ihrem Leben. Aber wenn jemand sie sah, hätte er das nie vermutet. Sie sah sich im Spiegel und fühlte sich nicht wohl, wollte am liebsten nicht hineinschauen. Klamotten anziehen wurde zum täglichen Frustmoment, Shoppen gehen mied sie. Dazu kam ein Skiunfall, bei dem sie sich beide Kreuzbänder riss, und danach hatte sich die Beweglichkeit weiter verschlechtert und die Puste war schneller weg als früher.
Das Ziel
Für Bianca ging es nie darum, 10, 15 oder 20 kg abzunehmen. Das Gewicht war gar nicht das eigentliche Problem. Was sie wollte: endlich eine Figur haben, der man es ansieht, dass dahinter eine sportliche Frau steckt. Sie wollte in den Spiegel schauen und zufrieden sein, wieder mit Freude Klamotten kaufen und sich in ihrem Körper wirklich wohlfühlen.
Das Ergebnis
Heute schaut Bianca in den Spiegel und ist stolz auf das, was sie sieht. Brust, Schulter, Arm, die Muskeln sind da und man sieht sie. Ihr größter sportlicher Erfolg: Kein einziger Klimmzug war ihr Ausgangspunkt. Heute macht sie sechs, locker nacheinander. Ihrem Bruder Benjamin hat sie die neulich einfach mal vorgemacht, er brachte es auf drei und hatte danach Muskelkater im Arm. Bianca ist selbstzufriedener und glücklicher als je zuvor. Mission accomplished.

Start
- Spiegel meiden statt genießen
- Shoppen war kein Vergnügen
- Sportlich, aber man sah's nicht
- Skiunfall, beide Kreuzbänder gerissen
- Schnell außer Puste, unbeweglich
Ergebnis
- 6 Klimmzüge aus dem Stand
- Sichtbare Arm-, Schulter- und Brustmuskeln
- Stolz beim Blick in den Spiegel
- Selbstzufrieden und glücklicher
- Mission accomplished
Klimmzüge, Muskeln und ein Lächeln im Spiegel
Bianca kannte das Gefühl gut: stundenlang Spinning, 100 km auf dem Rennrad, und trotzdem sah man ihr das nicht an. Der Spiegel war eher was zum Vorbeigehen, Klamotten kaufen mehr Stress als Spaß. Als dann ein Skiunfall ihr beide Kreuzbänder riss, wurde es noch schwieriger.
Bei uns war von Anfang an klar: Es geht nicht ums Gewicht. Es geht darum, wie Bianca sich fühlt und wie sie aussieht. Und dieses Ziel hat sie richtig durchgezogen. Mit Gummiband angefangen, Fuß rein, langsam nach oben. Irgendwann klappte der erste Klimmzug. Dann der zweite. Ein kleiner Tipp mit dem Griff (innen statt außen) und es ging von da an richtig los.
Heute macht Bianca sechs Klimmzüge, im Keller, an ihrer eigenen Stange. Ihrem Bruder hat sie die neulich einfach vorgeführt. Er schaffte drei und hatte tags drauf Muskelkater. Sie lacht noch immer darüber. Aber vor allem strahlt sie: selbstzufrieden, stolz auf ihren Körper und mit einem ganz anderen Blick in den Spiegel.

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