Miryam A.
HNO-Fachkraft

Wie Miryam aufgehört hat zu funktionieren und endlich wieder zu leben anfing!

Zwei Kinder, Job, Alltag, immer irgendwie funktionieren, bis Miryam gemerkt hat, dass sie dabei sich selbst verloren hat. Schnell gereizt, innerlich leer, nur noch gestresst. Vier Monate später ist sie 7,5 kg leichter, 16 cm am Bauch weg und vor allem: ein komplett anderer Mensch.

So fing es an

Endlich Feierabend vom Funktionieren

Das Problem

Miryam hat zwei Kinder, ist verheiratet und arbeitet im HNO-Zentrum. Von außen alles im Griff von innen war sie kurz vor dem Anschlag. Sie war schnell gereizt, manchmal für Sachen, über die sie abends selbst gedacht hat: Mein Gott, wofür war ich jetzt so schnell auf 100? Sie war eigentlich nur noch gestresst, hatte das Gefühl, permanent funktionieren zu müssen. Und sie selbst? Sie kam zuletzt. Irgendwann hat sie gemerkt: Ich bin ein sehr negativer Mensch geworden.

Das Ziel

Miryam wollte sich endlich priorisieren. Nicht irgendwann, wenn die Kinder größer sind oder wenn die Arbeit ruhiger wird, sondern jetzt. Ihre Arbeitskollegin Nicki hatte ihr schon eine Weile von der Körperverwandlung erzählt. Miryam wartete auf den richtigen Zeitpunkt. Bis Nicki ihr sagte: Einen richtigen Zeitpunkt gibt's sowieso nie. Da wusste Miryam, dass sie recht hat.

Das Ergebnis

In vier Monaten hat Miryam 7,5 kg abgenommen und 16 cm am Bauchumfang verloren. Aber was sich wirklich verändert hat, zeigt die Waage nicht: Sie steht morgens auf und hat Bock auf den Tag. Sie freut sich aufs Training. Sie ist positiver zu sich, zu ihren Kindern, zu ihrem Mann. Der hat es als erstes bemerkt und sich inzwischen selbst wieder im Fitnessstudio angemeldet.

Start

63,5 kg
  • Dauerstress, musste funktionieren
  • Schnell gereizt, auf 100
  • Negativer Mensch geworden
  • Sich selbst hintenangestellt
  • Wartete auf den richtigen Moment

Ergebnis

56 kg
  • 7,5 kg abgenommen
  • 16 cm Bauchumfang weg
  • Morgens direkt voller Energie
  • Viel positiver und ausgeglichener
  • Mann zieht mit
Und so denkt sie heute

7,5 kg leichter und endlich wieder sie selbst

Miryam hat lange gewartet. Auf den richtigen Zeitpunkt, auf mehr Ruhe, auf weniger Chaos. Bis ihre Kollegin Nicki ihr einen Satz mitgegeben hat, der saß: Einen richtigen Zeitpunkt gibt's sowieso nie. Danach hat Miryam aufgehört zu warten.

Vier Monate später: 7,5 kg weniger, 16 cm Bauchumfang weg. Aber das eigentliche Ergebnis ist ein anderes. Sie wacht morgens auf und ist direkt wach. Hat Bock auf den Tag, freut sich auf ihr Training, geht mit einer Energie durch den Alltag, die sie mit 36 nicht mehr für möglich gehalten hätte. Kein Heißhunger nach dem Wochenende, kein Alkohol, den sie sich aufzwingen lässt, kein abendliches Grübeln, warum sie wieder so schnell auf 100 war.

Am meisten freut sie, was das mit ihrer Familie gemacht hat. Ihr Mann hat sie als erstes darauf angesprochen: Du bist ein ganz anderer Mensch. Er hat sich inzwischen selbst wieder im Fitnessstudio angemeldet und manchmal trainieren sie gemeinsam. Was danach folgte: Sauna, Therme, einfach Zeit füreinander. So hatte Miryam sich das vorgestellt. Sich selbst priorisieren und damit am Ende alle gewinnen zu lassen.

10 kg abnehmen trotz Mama-Alltag? Miryam hat es geschafft!

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